Pour moi, c’est l’un des meilleurs moyens pour calmer le mental.
Cette méthode est basée sur l’utilisation de son souffle pour détendre complètement son corps. Ensuite l’accompagnant laisse l’accompagné qui est en souffrance physique ou émotionnelle :
Cette technique est à la fois tissulaire (libération des tensions musculaires), énergétique (vibratoire) et une aide à la libération des émotions (auto-blocages)
« Je choisis d’être heureux (heureuse), même si je ne sais pas comment »
« Je choisis d’accueillir tous les aspects de ma personnalité, tout ce qui me représente, je n’efface aucun de mes traits de caractères, je ne cherche plus à dissoudre mes blessures, ici et maintenant »
« Je choisis de m’aimer tout en accueillant la situation déplaisante que je vis maintenant »